消费锦囊 : 牙膏

消费锦囊 : 牙膏

香港出售的牙膏品牌多不胜数，除了在药房或药行外，健与美连锁店、化妆品连锁店及连锁超级市场亦有售卖，旅客可以自由选择。

如何选择合适的牙膏

成年人选用含氟化物牙膏保护牙齿，可减低蛀牙的机会
2. 幼儿可能会吞下牙膏，不含氟化物的产品比较合适；至于较年长和不会吞下牙膏的儿童，可选购含氟量比较低的牙膏。
3. 市面上的牙膏功能各有不同，声称功效须有临床试验依据支持，消费者应咨询专业牙医的意见。

♥含氟化物牙膏知多少

研究指含氟量1,000ppm或以上可达到良好防蛀牙效果，含氟量愈高，防蛀牙功效愈好，因此不少牙膏制造商将氟化物加入产品。

►注意：儿童摄入过量氟化物可能引致氟斑牙
氟斑牙（dental fluorosis）是一种牙科疾病，在牙齿发育时摄入过量氟化物，会阻碍牙齿珐琅质的形成。轻微的氟斑牙并不明显。严重的氟斑牙，珐琅质会变得粗糙，牙齿表面凹凸不平，永久留下棕色条纹。少数严重患者会出现牙齿缺损或过早脱落，影响消化功能。

6岁以下儿童患上氟斑牙的风险比较高。在刷牙时如果吞下含氟化物牙膏有机会摄取过量氟化物，所以儿童应在成年人指导下使用含氟化物牙膏。

►添加了不同成分的功能牙膏

牙膏的主要成分包括摩擦剂、增稠剂、保湿剂、发泡剂、香料、水和其他添加剂例如甜味剂或色素等。巿面的牙膏五花八门，例如加入氟化物防止蛀牙，或加入预防牙齿过敏，或令牙齿美白的成分等。

►有防止蛀牙功效的牙膏
这些牙膏一般含氟化物例如氟化钠或单氟磷酸钠。儿童含氟化物牙膏的总氟量一般较低和带有果味。

►防敏感或抗敏牙膏
当敏感牙齿接触冷、热、酸、甜的食物或饮品，或受到其他物理性刺激（例如刷牙或吹风），牙齿会感到一阵酸痛，或像有针在刺的疼痛。

不同品牌的防敏感牙膏，主要成分都有不同，功效也有差异。这种牙膏透过干扰致敏神经或封闭牙齿象牙质内的微细管道，去减低牙齿敏感程度。一般防敏感牙膏的总氟含量比较高，未必适合儿童使用。

►有防牙菌膜功效的牙膏
这些牙膏一般含杀菌剂，可抑制牙菌膜积聚，削弱细菌所产生的毒素对牙周组织的刺激，减少出现牙周病的机会。

►有美白功效的牙膏
这些牙膏一般含比较粗糙或分量较多的微粒，磨去牙齿表面的牙渍，令牙齿洁白。不过有个案显示长期使用这类牙膏有可能磨耗牙齿。

►全方位或全效牙膏
这些牙膏声称有多重功效，包括防蛀牙、减少牙龈问题、减少牙齿敏感、预防牙结石、减少牙菌膜、令口气清新、洁白牙齿、保护珐琅质，甚至抗菌、坚固珐琅质等。这些牙膏可能同时加入氟化物、杀菌剂、抗敏感成分等，令牙膏有多种功效。不过其成分含量是否足够，临床效果是否显著，不能一概而论。

►声称中药或草本牙膏
这类牙膏一般不含氟化物，成分可能包括植物提取物、碳酸钙、月桂醇硫酸酯钠、纤维素胶等，声称效用有减少细菌滋生和牙龈出血、保持牙龈健康等，不过现时未足够证据或研究资料去评定功效。

►成人护齿袐诀和技巧

想有健康的牙齿和牙龈，应每天至少刷牙两次，每次刷牙时使用适量含氟化物的牙膏，配合软毛、细头的牙刷。刷牙时要有次序地彻底清洁每颗牙齿及每个牙面，依次先刷牙齿外侧，再刷内侧和咀嚼面，最后是最末牙齿的后面，刷牙后，用牙线或牙缝刷辅助清洁牙齿邻面等难刷部位，并且每年定期约见牙医，确保牙齿健康。

►如何协助婴儿和儿童保持口腔清洁？

为协助儿童建立良好的口腔卫生习惯，当儿童懂耍嘴皮子水吐出时，便应教导他们每日起床后和晚上睡觉前，用软毛牙刷和小量含氟化物的儿童牙膏刷牙，并从旁给予监督和辅助他们，直至儿童懂得如何自己正确地清洁牙齿。

如家长担心幼童可能在开始学刷牙时吞下大量含氟化物牙膏，可使用青豆般大小或甚至分量小如一粒米的牙膏（下图），也可考虑选用不含氟化物的牙膏，不过要留心儿童的牙齿情况，适当时改用含氟化物牙膏。

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